الأرز الأبيض يحتوي فقط على عُشر الثيامين المتوفر في الأرز البني
الحبوب
Jun 30, 2019 · فيتامين ب من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان والحفاظ على صحته، ويحمي الإنسان من التعرض إلى الكثير من الأمراض، كما أنه من أهم الفيتامينات لمرضى السكري، وفيما يلي نتعرف على مصادر